各位朋友，是不是每次洗头、梳头都能看到一撮掉发，心里难免慌慌的？其实掉发分多种类型，不同类型的应对方式也不同。教大家 3 分钟自查掉发类型，赶紧对照看看吧。

一、雄激素性掉发

这是最常见的类型，男女表现有差异。男性多从发际线后移开始，头顶头发逐渐变稀疏、变软；女性则多为头顶区域整体发量减少，发际线基本不变。

自查时可观察：

掉发区域集中在头顶或发际线，掉落的头发根部较细软，且掉发过程持续时间长，可能伴随头皮出油较多的情况。这种类型与遗传、激素水平等因素相关，日常需注重头皮控油和毛囊养护。

二、休止期脱发

通常由外界刺激引发，比如近期经历过大病、分娩、节食减肥、长期熬夜或精神压力骤增等。

自查特点：

掉发量在短时间内明显增多，洗头时盆里、梳头时梳子上会有大量头发，且掉落的头发粗细均匀，发根完整。这种掉发多为暂时性，当诱发因素消失后，经过 3-6 个月的调理，头发通常会逐渐恢复生长，日常需及时调整生活状态。

三、斑秃

属于自身免疫相关的掉发问题，表现较为典型。自查时会发现头皮上出现圆形或椭圆形的脱发斑，边界清晰，脱发区域皮肤光滑，通常没有瘙痒、疼痛等不适症状，部分人可能伴随指甲异常。这种掉发可能突然发生，且可能扩散，需及时咨询专业人员评估干预，同时注意调节免疫力。

四、牵拉性脱发

多与不当的发型或护发习惯有关。

自查要点：

掉发集中在发际线边缘、鬓角或头顶分缝处，长期扎过紧的马尾、丸子头，或频繁染烫、使用过热的吹风机吹发的人群容易出现。掉落的头发可能伴随发根受损、发梢分叉的情况。日常需避免过度牵拉头发，减少染烫频率，选择温和的护发方式。

五、感染性脱发

由头皮感染引发，自查时除了掉发，还会伴随头皮瘙痒、红肿、出油异常，甚至出现头皮屑增多、结痂等症状。掉落的头发可能发根脆弱，容易断裂。这种情况需及时处理头皮感染问题，保持头皮清洁，避免用手抓挠患处。

温馨提醒

自查仅能初步判断掉发类型，若掉发情况持续加重，或伴随其他不适症状，建议及时咨询专业人员明确原因。头发健康离不开长期的科学护理，日常保持规律作息、均衡饮食，选择适合自身的洗护产品，都能为头发健康保驾护航。如果大家还有其他掉发相关的疑问，欢迎在评论区留言，会尽力为大家解答～